Jemná flow jóga je pro každého, kdo se chce protáhnout a zároveň posílit své tělo v pomalejším rytmu. Tento styl jógy kombinuje klasické jógové asány s dechovými technikami z pranayámy. Celkově vede člověka k prohloubení vnímání svého těla a uvolnění napětí. Na této lekci jsou propojovány prvky z hathajógy, jin jógy a jógy pro zdravá záda se cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému těla. Důraz je kladen také na zaverecnou relaxaci, která umožní tělo hluboce uvolnit a regenerovat.
Jemná flow jóga je vhodná i pro začátečníky.

‍