Vinyasa & Yin je navržena tak, aby vám pomohla najít dokonalou rovnováhu mezi aktivní energií a vědomým zastavením.

Lekci zahájíme úvodním dechovým cvičením, po kterém vás čeká dynamická Vinyasa – plynulé propojování dechu s pohybem v sekvencích, které zahřejí tělo, posílí střed a rozproudí energii. Z aktivního tempa pak plynule zpomalíme a přejdeme k Yin józe. V dlouhotrvajících, statických pozicích uvolníme hluboké pojivové tkáně, ulevíme napětí v těle a zklidníme mysl. Atmosféru doplní přírodní aromaterapie: vůně esenciálních olejů, mlh či kouř pala santa nebo vonných tyčinek, které podpoří hlubší prožitek, uvolnění a celkovou harmonii.

‍
Lekce je vedená v češtině a je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Nabízí prostor pro vnímání vlastního těla a práci v takovém tempu, jaké zrovna potřebujete.

‍