Úroveň: vhodné pro všechny, i začátečníky
Co vás čeká?
Čeká vás celkem 13 85 minutových lekcí "Jógy pro Zdravá záda" pod vedením zkušené lektorky Pavly Halířové. Jóga pro zdravá záda je zaměřená na protažení, posílení a uvolnění jak zad, tak i celého těla. Hlavními účinky této praxe jsou prevence obtíží souvisejících s bolavou páteří, podpora správného držení těla, posílení, protažení a uvolnění svalů celého těla, podpora látkové výměny, zlepšení dýchání, uvolnění mysli a v neposlední řadě zlepšení nálady.
Proč přijít?
Na lekcích se naučíte průpravná cvičení a asany, které vám pomohou při bolesti zad. Osvojíte si techniky, které pak můžete praktikovat doma jako prevenci bolesti zad, k nastavení správného držení těla a celkovému zlepšení zdraví a nálady.
Lekcemi vás provede naše certifikovaná lektorka Pavla Halířová, která do hodin vnáší nejen léta praxe a zkušeností, ale také laskavost a pozitivitu.
Více informací o lektorce najdete zde
Cena za kurz:
Maximální kapacita kurzu je 12 účastníků. Kurz se bude konat od 5 účastníků výše, jinak bude 48 hodin před jeho konáním zrušen. Storno lekce je umožněno nejpozději 7 dní (168 hodin) před konáním akce (viz pravidla rezervací).