Úroveň: vhodné pro všechny, i začátečníky
Co vás čeká?
Čeká vás celkem 13 lekcí po 75 minutách "Jógy pro Zdravá záda" pod vedením zkušené lektorky Pavly Halířové. Jóga pro zdravá záda je zaměřená na protažení, posílení a uvolnění jak zad, tak i celého těla. Hlavními účinky této praxe jsou prevence obtíží souvisejících s bolavou páteří, podpora správného držení těla, posílení, protažení a uvolnění svalů celého těla, podpora látkové výměny, zlepšení dýchání, uvolnění mysli a v neposlední řadě zlepšení nálady.
Proč přijít?
Na lekcích se naučíte průpravná cvičení a asany, které vám pomohou při bolesti zad. Osvojíte si techniky, které pak můžete praktikovat doma jako prevenci bolesti zad, k nastavení správného držení těla a celkovému zlepšení zdraví a nálady.
Lekcemi vás provede naše certifikovaná lektorka Pavla Halířová, která do hodin vnáší nejen léta praxe a zkušeností, ale také laskavost a pozitivitu.
Více informací o lektorce najdete zde
Cena za kurz:
Maximální kapacita kurzu je 12 účastníků. Kurz se bude konat od 5 účastníků výše, jinak bude 48 hodin před jeho konáním zrušen. Storno lekce je umožněno nejpozději 7 dní (168 hodin) před konáním akce (viz pravidla rezervací).