Jóga mami & mimi
Jemná a přizpůsobená lekce, která umožňuje maminkám věnovat čas sobě i svému dítěti zároveň. Setkání probíhají v klidné a přátelské atmosféře, kde se maminky mohou protáhnout, uvolnit a zároveň být v blízkosti svého miminka nebo batolete.
Cvičení je zaměřené na postupné posilování celého těla po porodu, zvláštní pozornost věnujeme středu těla, zádům a pánevnímu dnu. Součástí lekce jsou také jemná protahovací cvičení, která pomáhají uvolnit ztuhlá a přetížená místa.
Miminka mohou být po celou dobu s námi – v náručí, na podložce nebo zapojená do jemných pohybů. Starší děti mají prostor pro přirozený pohyb, hru i první kontakt s ostatními dětmi.
Lekce jsou vhodné pro maminky, které chtějí po porodu začít s pohybem pozvolna a v bezpečném tempu. Přijďte si zpříjemnit mateřskou dovolenou, protáhnout tělo a strávit příjemný čas mezi dalšími maminkami a jejich dětmi. Tatínci jsou též vítáni.
Lekce je vhodná od ukončeného šestinedělí.
Co sebou: Hračky, knížky, případně deku, na které si může miminko hrát nebo nosítko.
Pro koho není lekce vhodná: V případě zdravotních komplikací po porodu není lekce vhodná.