RELAXACE A MEDITACE
Zastavte se, zpomalte, nadechněte se a začněte naslouchat svému tělu.
Co vás v hodině čeká:
- Jemné uvolňovací cvičení na narovnání páteře a zvědomění středu těla
- dechové techniky pro zklidnění mysli i těla
- hluboká relaxace přinášející regeneraci na úrovni buněk, odstranění stresu a posílení imunity
- jóga nidra (jógový spánek) pro obnovení energie
- řízené meditace na čakry, živly, světlo….pro lepší soustředění a kvalitnější spánek
