Čchi-kung beru jako dar, tichý dialog s vlastní životní energií. Jakmile si totiž člověk osvojí některé jednoduché pohybové vzorce, může je praktikovat takřka kdekoli, kromě svého těla k tomu nic nepotřebuje. Vyplatí se ovšem vytrvalost, protože účinky nebývají okamžité, zato po určité době evidentní a přínosné. Třeba v podobě většího vnitřního klidu a lepší tělesné koordinace; nebo poznání, že tělo je opravdu ten nejlepší parťák.

Existuje řada stylů čchi-kungu, založených na stejných principech. K nejstarším známým projevům patří zvířecí tance starověkých čínských šamanů, je tedy inspirován přírodou a má i pohybově-taneční charakter, se kterým mě baví pracovat. Při svých lekcích ale vycházím hlavně ze stylu Daoyin Yangsheng Gong (volně přeloženo jako „Tělo protahovat a čchi vést k udržení zdraví a kvality života“), pohybových sestav zaměřených na posílení jednotlivých orgánů.

Čchi-kung (qigong) je zdravotní cvičení, jedna z pěti oblastí čínské medicíny, takže vychází z konceptu vitální energie čchi, protékající tělem v tzv. meridiánech. Prvotním cílem pomalých, meditativních pohybů, nenáročného strečinku a regulace dechu je podpořit tok této energie, zharmonizovat její protikladné složky yin a yang, a tím uvolnit tělo i mysl.