Pro začátečníky a mírně pokročilé, pro všechny, kdo chtějí příjemně protáhnout a posílit tělo a zrelaxovat mysl. Je vhodná např. pro lidi se sedavým zaměstnáním nebo pro ty, kteří mají jednostranně fyzicky namáhavou práci.

Jógu jsem začala praktikovat kvůli problémům s bederní páteří. Zprvu se jednalo pouze o fyzické cvičení, ale později se ze cvičení stala moje každodenní radost.

Předcvičuji jógu pro zdravá záda, ale věnuji se i hatha józe a vinyase.