Nikola Navrátilová

Jemná vinyasa, Večerní jóga

Nikola Navrátilová

Pro koho jsou mé hodiny učeny:

Své lekce vedu ve stylu vinyasa flow. Ráda zapojuji dechové techniky a meditaci. Mé lekce nejsou vhodné pro těhotné ženy. V tomto období doporučuji specializované lekce.

Co mne inspirovalo:

Jógu jsem začala praktikovat zhruba před 10 lety, poznala jsem jí víc do hloubky díky retreatu na Bali a od té doby mě provází různými životními obdobími. Líbí se mi, jak je variabilní a dá se krásně každému přizpůsobit. Pomáhá mi cítit se dobře fyzicky, napojit se na své tělo, mysl, a ráda bych tohle poznání předávala i ostatním.

Jaký je můj styl:

Pro všechny, kdo se chtějí cítit dobře ve svém těle, příjemně se protáhnout, zklidnit mysl a být víc v kontaktu sami se sebou.