Pro všechny

Pohyb mě provází celým životem. Začalo to radostí z pohybu už v dětství a zkoumáním limitů těla v rámci moderní gymnastiky a tance. Jóga si mě přitáhla asi před 20ti lety a od té doby zkoumám její široký záběr nejen pohybem, ale i studiem starých spisů a moderních vědeckých studií. S jógou objevuji kousek po kousku puzzle mého životního příběhu.

V dnešní době, která klade důraz na výkon, se většina z nás díky stresu odpojí sama od sebe. Proto v hodinách jógy vedu klienty zpátky k napojení se na sebe, na své tělo a dech. Kladu důraz na správný dech v různých ásanách, na vědomou práci s ním, především v oblasti středu těla (core). Dech nás vrací do přítomného okamžiku a při správné praxi se stává dokonce léčivým nejenom pro oblast zad. Do lekce jsou zařazeny i silové cviky a výdrže v ásanách pomáhající udržet svalovou hmotu, která má tendenci přirozeně ubývat již od 30.roku života. Harmonie je alfa a omega zdravého života, a proto každá lekce je zakončena relaxací.